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妳"宮寒"了嗎 ? 看看妳中幾項,別再忽視身體的聲音

工作忙碌、熬夜、生活壓力、習慣不良等等,其實已經壓的你喘不過氣,身體搞得搖搖欲墜,

但仍然在"我可以的硬撐"或忽視警訊,無感度過?

子宮與卵巢掌管著女性美麗的關鍵~賀爾蒙,想要永保青春、健康不老、紅潤動人,是絕對不能忽視"她"的需求。

子宮再跟妳說COLD~ 妳聽見了嗎?

子宮寒冷對生活帶來什麼困擾,別忽視這些警訊!!!

以下症狀妳中幾個?

症狀一:容易經痛,經量少,且顏色暗有血塊

症狀二:月經不規律,常常延遲

症狀三:分泌物量變多

症狀四:小腹突出,且感覺到肚子冷

症狀五:手腳時常冰冷,且不易變暖

症狀六:下半身容易水腫

症狀七:子宮功能變弱,想懷孕不容易

 

為什麼我會宮寒?

有一部分的人是天生體質上就陽氣不足導致,而大部分則是因生活習慣不良,身體日積月累而形成的。

造成宮寒的情形有:

情況一:天冷可衣服穿太少或長時間待在冷氣房,保暖不足,導致寒氣入侵體內,甚至到宮腹。

情況二:喜歡吃寒涼、生冷食品,尤其是喜歡喝冰涼飲料,在炎熱夏季手搖飲和冰品不忌口。

情況三:在減肥過程中,未注意到營養基本攝取,導致能量過度流失。

情況四:時常加班、熬夜等過度疲勞情形,導致免疫力下降,陽氣不足。

 

寒氣過多會讓水氣凝結在身體中,不容易排出,

特別是積累在下半身,感覺到悶悶腫腫。

該如何改善已經受寒的體質呢?

我想學會暖宮養護自己!!!

動動更熱血:規律運動,提升陽氣,加強體內循環代謝。

暖暖不麻煩:天冷多帶件衣服,冷氣房多蓋件小毯子。

泡泡熱水腳:熱水過小腿,到中藥房買艾草機加入更佳。(記得結束後要擦乾穿好襪子)

壓壓點穴位:

  • 三陰交-先找到腳踝內側突起點,向上約四指寬的地方。
  • 血海- 於大腿內側的膝蓋骨上凹陷處。

熱熱護子宮:洗澡後,時常用吹風機吹腹部3分鐘,或暖暖包/熱敷袋敷。

涼涼要忌口:少吃生冷飲食。

去去寒氣走:多吃暖宮去寒溫補食物,如:祛寒除溼-薑、滋養溫熱屬性-枸杞/紅棗/桂圓/黑糖。

"她"同時也是女性健康的第一守門員呢!

子宮出問題、經期異常,大都表示身體內部其他部分已經亮起紅燈了,

從中醫的角度看,五臟六腑是人體的根本,決定人的生老病死,

而子宮原本作為孕育生命的功能,更加著重在氣血的循環、調和與充足與否,對於體內運作的反應更為敏銳。

每月經期的到來,雖然有時讓人困擾,可卻能定期的比對、檢測身體的狀況,是上天給女孩們很棒的恩惠!

 

從體內改善才可以解決根本問題,

一起讓生活"姜姜好"​,把自己照顧好~❤❤❤